आमतौर पर जीवनशैली बदलने से जीवन में एक्सरसाइज लुप्त होती जा रही है । वैसे तो मोटापा कम करने के लिए विशेषज्ञ खानपान और शारीरिक गतिविधियों में बदलाव करने की सलाह देते हैं । लेकिन कनेडियन मेडिकल एसोसिएशन जर्नल में प्रकाशित हुई एक हालिया स्टडी के मुताबिक केवल छोटे-मोटे बदलावों से वजन को लंबे समय तक कंट्रोल नहीं किया जा सकता।
दो साल तक हुई रिसर्च
- स्टडी में ज्यादा वजन और मोटापे से पीड़ित 320 एडल्ट्स को शामिल किया गया। इनकी उम्र 25 से 70 साल के बीच थी।
- इन प्रतिभागियों की औसत उम्र 52.6 थी और इनमें से 77% महिलाएं थीं।
- इन्हें दो साल तक हर दिन 100 किलो कैलोरीज कम करने और दो हजार कदम बढ़ाने की सलाह दी गई।
मोटे लोगों पर छोटे बदलाव का असर नहीं टिकता
रिसर्च के लीड वैज्ञानिक रॉबर्ट रॉस कहते हैं कि ज्यादा वजन या मोटे एडल्ट्स में छोटे बदलावों का असर लंबे समय तक नहीं टिकता। वैज्ञानिकों का कहना है कि पहले ऐसा माना जाता था कि फिजिकल एक्टिविटी और खानपान में छोटे-छोटे बदलाव कर लंबे समय के लिए वजन कंट्रोल में किया जा सकता है। हालांकि इस स्टडी के नतीजे कुछ और ही कहते हैं।
पहले वाली रिसर्च का रिजल्ट अपोजिट था
इस रिसर्च से पहले वाली रिसर्च में था की अगर मोटे लोग अपने लाइफस्टाइल में छोटे बदलाव भी करते हैं , तो वह लम्बे समय के लिए वेट सेंट्र्ल कर सकते हैं । फिलहाल कनाडा के 63% एडल्ट्स ज्यादा वजन या मोटापे से जूझ रहे हैं। उनका वजन ऐसी बीमारियों की वजह बन सकता है जो आजीवन साथ रहेंगी। वैज्ञानिकों का मानना है कि बढ़ता वजन अब एक सार्वजनिक स्वास्थ्य चुनौती बन गया है।
